Θετική ψυχολογία

Θετική ψυχολογία, ροή, βέλτιστη εμπειρία

Τι έχει να πει η θετική ψυχολογία για το ΨΩΜΙ, ΠΑΙΔΙΑ, ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ;

Τι έχει να πει η θετική ψυχολογία για το ψωμί, παιδεία, ελευθερία; Χτες είχαμε την επέτειο του εορτασμού της 17 Νοέμβρη. Μια μέρα που χρειάζεται να θυμάμαι. Σε σχέση με το τι διαμορφώνει την καθημερινότητα μου σήμερα. Αλλά και το ποιες ανάγκες η κοινωνία μου καλύπτει και με ποιο τρόπο. Με κάνει να αναλογιστώ, είναι …

Τι έχει να πει η θετική ψυχολογία για το ΨΩΜΙ, ΠΑΙΔΙΑ, ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ; Διαβάστε Περισσότερα »

πτώση και αναγέννηση

Πτώση και αναγέννηση

Πολύ συχνά μέσα στη ζωή μας έρχεται η πτώση. Και δεν ξέρουμε γιατί έρχεται. Μοιάζει με τις εκλείψεις. Το φως της σελήνης χάνεται. Το φως μέσα μας χάνεται. Και συχνά φωνάζουμε γιατί. Γιατί σε εμένα; Αυτό το γιατί δείχνει την απόγνωση, και την δυσκολία αποδοχής της πτώσης. Όμως η πτώση έχει το νόημα της. Όπως …

Πτώση και αναγέννηση Διαβάστε Περισσότερα »

δύναμη

Ποιες οι διαφορές της δύναμης από την εξουσία;

Ποιες οι διαφορές της δύναμης από την εξουσία; Είμαστε σε μια περίοδο που γίνονται αποκαλύψεις για υποθέσεις που αφορούν την εξουσία. Εξουσία πάνω σε ανθρώπινα σώματα, ψυχές, ανθρώπινες ζωές και βία ακόμα και με την πιο αποτρόπαιη μορφή της. Στην Ελλάδα του 21ου αιώνα και στην πολιτισμένη Δύση. Η αλήθεια είναι πως όλοι έχουμε δύναμη. Το …

Ποιες οι διαφορές της δύναμης από την εξουσία; Διαβάστε Περισσότερα »

Θετικότητα

Τι είναι η θετικότητα και πως διαφέρει από την θετική σκέψη; Μια επιστημονική προσέγγιση

Τι είναι η θετικότητα και πως διαφέρει από την θετική σκέψη; Μια επιστημονική προσέγγιση. Η θετικότητα είναι μια έννοια που μελετά η θετική ψυχολογία. Συγκεκριμένα η Δρ. Fredrickson, καθηγήτρια στο University of North Carolina αφιέρωσε μεγάλο κομμάτι της έρευνάς της στη θετικότητα. Καθώς η ίδια διαπίστωσε τα πάρα πολλά οφέλη που είχε φέρει η θετικότητα …

Τι είναι η θετικότητα και πως διαφέρει από την θετική σκέψη; Μια επιστημονική προσέγγιση Διαβάστε Περισσότερα »

Γιατί να κάνω συνεδρίες θετικής ψυχολογίας;

Γιατί να κάνω συνεδρίες θετικής ψυχολογίας; Η θετική ψυχολογία είναι η επιστήμη που μελετά τι είναι αυτό που με κάνει να ζω καλά. Έχει πολλά οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία και βοηθά όχι μόνο στο να είμαι λειτουργική/ος/ο μέσα στην ημέρα μου αλλά και να ανθίζω. Δηλαδή να αξιοποιώ τις δυνάμεις μου και …

Γιατί να κάνω συνεδρίες θετικής ψυχολογίας; Διαβάστε Περισσότερα »

Procrastination

10 λύσεις που προσφέρει η θετική ψυχολογία για την αναβλητικότητα

10 λύσεις που προσφέρει η θετική ψυχολογία για την αναβλητικότητα. Συνεχίζοντας θέματα που αναδεικνύει ο Σεπτέμβρης παρατήρησα αυτή τη βδομάδα μια τάση για αναβλητικότητα. Λίγο ο καιρός που μια κάνει δροσιά μια κάνει ζέστη, λίγο η διάθεση μετά τις διακοπές δεν βγαίνει πάντα η όρεξη να τελειώσουν οι δουλειές. Βέβαια υπάρχουν πιο βαθιά αίτια για …

10 λύσεις που προσφέρει η θετική ψυχολογία για την αναβλητικότητα Διαβάστε Περισσότερα »

8 λόγοι γιατί δεν έχω βρει τους ρυθμούς μου ακόμα μετά τις διακοπές και πως να το αντιμετωπίσω;

Ακούω πολύ αυτές τις μέρες από πελάτισσες και πελάτες αλλά και τους δικούς μου ανθρώπους πως ακόμα δεν έχουν βρει τον ρυθμό τους στην καθημερινότητα. Επίσης ακούω πως νιώθουν ακόμα κούραση ή πως έχουν ανάγκη για περισσότερο ύπνο, ενώ στη δουλειά ακόμα δεν έχουν προσαρμοστεί. Και βλέπω και την ανησυχία στα μάτια τους να μην …

8 λόγοι γιατί δεν έχω βρει τους ρυθμούς μου ακόμα μετά τις διακοπές και πως να το αντιμετωπίσω; Διαβάστε Περισσότερα »

sun rize

8 +1 τρόποι να διατηρήσω θετική τη ψυχολογία μου το Σεπτέμβρη

8 + 1 τρόποι να διατηρήσω θετική τη ψυχολογία μου το Σεπτέμβρη. Ο Σεπτέμβρης είναι ένας μήνας εκκίνησης. Και πάντα μια εκκίνηση χρειάζεται μια καλή υποστήριξη ώστε ολόκληρη η διαδρομή να είναι καλή. Το σημαντικό είναι να ξέρω και να κάνω πράξη το να έχω τις αποθήκες ενέργειάς μου σε καλά επίπεδα και πως να …

8 +1 τρόποι να διατηρήσω θετική τη ψυχολογία μου το Σεπτέμβρη Διαβάστε Περισσότερα »

Καλή επιστροφή! Και πως μπορώ να την πετύχω

Και τώρα η επιστροφή! Καλό μήνα να έχουμε και καλή αρχή! Μιας και ξεκινάει νέα σεζόν για πολλούς, αρκετοί επιστρέφουμε στην εργασία μας ύστερα από διακοπές. Αλήθεια τι σημαίνει αυτή η επιστροφή; Σε ποιο ‘’τώρα’’ επιστρέφω; Πως βλέπω τα πράγματα ύστερα από την αλλαγή παραστάσεων των διακοπών; Ύστερα από το μήνα Αύγουστο που οι ρυθμοί …

Καλή επιστροφή! Και πως μπορώ να την πετύχω Διαβάστε Περισσότερα »

Διαλογισμός καλοκαιριού

Αν θέλεις να ακούσεις τον διαλογισμό πάτησε εδώ Κάθισε αναπαυτικά στην καρέκλα σου, ή στην ξαπλώστρα ή αν είσαι στην παραλία και θέλεις, ξάπλωσε πάνω στην άμμο με την πετσέτα σου και κλείσε τα μάτια. Απαλά άρχισε να επικεντρώνεσαι στην αναπνοή σου. Εισπνοή, εκπνοή….Εισπνοή, εκπνοή…Δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο να αναπνεύσει. Και άρχισε να …

Διαλογισμός καλοκαιριού Διαβάστε Περισσότερα »