Θετική ψυχολογία

Θετική ψυχολογία, ροή, βέλτιστη εμπειρία

Αυτοτιμωρία vs αυτοσυμπόνια

Αυτοτιμωρία vs αυτοσυμπόνια. Ένα θέμα ψυχολογικό και κοινωνικό. Πολλές σχέσεις έχουν διαμορφωθεί υπό το πρίσμα της τιμωρίας. Ξεκινώντας από τις σχέσεις με τους γονείς μας. Και καταλήγοντας στη σχέση με τον εαυτό μας/την εαυτή μας. Μια κοινωνία που βασίστηκε για χρόνια ίσως και για αιώνες στην τιμωρία, τι είδους κοινωνία είναι; Τι μπορούμε να περιμένουμε …

Αυτοτιμωρία vs αυτοσυμπόνια Διαβάστε Περισσότερα »

2 μηνύματα του Πάσχα

2 σημαντικά μηνύματα του Πάσχα: Συμπόνια και Συγχώρεση

2 σημαντικά μηνύματα του Πάσχα: Συμπόνια και Συγχώρεση. Το Πάσχα φέρει μέσα του πανανθρώπινες αξίες. Μας θυμίζει το δρόμο της μεταμόρφωσης και της ελευθερίας που περνάει μέσα από το Θάνατο και την Ανάσταση-Αναγέννηση. Πως θα έρθει η μέρα της λύτρωσης, της υποσχόμενης Βασιλείας. Μιας Βασιλείας αγάπης, που ξεπερνά την προσκόλληση στην ύλη και το εφήμερο …

2 σημαντικά μηνύματα του Πάσχα: Συμπόνια και Συγχώρεση Διαβάστε Περισσότερα »

Απαλότητα

Αυτοσυμπόνια και απαλότητα- Μια ανάγκη για αλλαγή το πως προσεγγίζουμε τον κόσμο

Αυτοσυμπόνια και απαλότητα. Η πρώτη εικόνα που μου έρχεται όταν ακούω αυτές τις δύο λέξεις μαζί είναι ένα χάδι. Πως θα ήταν η ανθρωπότητα αν βασιζόταν σε αυτό το χάδι; Τι κοινωνίες θα είχαμε; Πως θα επικοινωνούσαμε μεταξύ μας; Θα υπήρχαν πόλεμοι; Άραγε θα υπήρχε ανταγωνισμός; Θα υπήρχε η βία; Ίσως ακούγεται ως ουτοπία. Όμως …

Αυτοσυμπόνια και απαλότητα- Μια ανάγκη για αλλαγή το πως προσεγγίζουμε τον κόσμο Διαβάστε Περισσότερα »

αγάπη για τη μάθηση

Η αγάπη για τη μάθηση, μια δύναμη χωρίς όρια

Η αγάπη για τη μάθηση, μια δύναμη χωρίς όρια. Μια δύναμη ανεξάντλητη και εφ’ όρου ζωής. Ακόμα και στο σύγχρονο κόσμο που κυβερνά η πληροφορία, η γνώση γίνεται ένας καθημερινός σύμμαχος που τροφοδοτεί τα όνειρα και τις σκοπεύσεις μας. Είναι μια δύναμη που μας κρατάει ζωντανούς και ενήμερους σε σχέση με ό,τι συμβαίνει και ό,τι …

Η αγάπη για τη μάθηση, μια δύναμη χωρίς όρια Διαβάστε Περισσότερα »

Ειλικρίνεια

Πότε η ειλικρίνεια είναι δύναμη και πότε όχι;

Πότε η ειλικρίνεια είναι δύναμη και πότε όχι; Η ειλικρίνεια είναι μια αρετή που για πολλούς είναι πολύ σημαντική για άλλους όχι. Για τη θετική ψυχολογία ανήκει στις δυνάμεις χαρακτήρα και μπορεί να αποτελεί σημαντική πηγή κινητοποίησης και έμπνευσης. Μπορεί όμως να φέρει και δυσκολίες αν δεν χρησιμοποιείται με φροντίδα. Μπορεί να ανοίξει μια μεγάλη …

Πότε η ειλικρίνεια είναι δύναμη και πότε όχι; Διαβάστε Περισσότερα »

Ευγνωμοσύνη

Η ευγνωμοσύνη ως δύναμη χαρακτήρα και αντίδοτο στην κρίση

Η ευγνωμοσύνη ως δύναμη χαρακτήρα και αντίδοτο στην κρίση.  Η ευγνωμοσύνη είναι μια από τις 24 δυνάμεις χαρακτήρα σύμφωνα με τον δρ. Selligman. Είναι μια δύναμη που λειτουργεί προστατευτικά στη ψυχική μας υγεία ενώ μας ωθεί προς τη θετικότητα. Σήμερα που το να έχεις θετική ψυχολογία είναι μια πρόκληση, ας δούμε πως μπορούμε να νιώσουμε …

Η ευγνωμοσύνη ως δύναμη χαρακτήρα και αντίδοτο στην κρίση Διαβάστε Περισσότερα »

γενναιότητα κα γυναίκα

Γενναιότητα- Μια δύναμη θετικής ψυχολογίας στην υπηρεσία των γυναικών

Τι είναι η γενναιότητα; Είναι άραγε μια επίκαιρη δύναμη; Πως βοηθάει την ψυχική μας υγεία; Όταν λέμε πως κάποιος γενναίος ίσως μας έρχονται στη σκέψη ήρωες του παρελθόντος. Ίσως να είναι κυρίως άντρες. Η αλήθεια είναι πως η γενναιότητα δεν έχει φύλο και μια άλλη αλήθεια είναι πως συχνά οι γυναίκες έχει χρειαστεί να είναι …

Γενναιότητα- Μια δύναμη θετικής ψυχολογίας στην υπηρεσία των γυναικών Διαβάστε Περισσότερα »

ελπίδα

Πως η δύναμη της ελπίδας στηρίζει τη ψυχική υγεία και ανθεκτικότητα

Οι δυσκολίες της ζωής αντιμετωπίζονται συνήθως με τρείς τρόπους: την ελπίδα, το όνειρο και το χιούμορ, λέει ο Εμμάνουελ Καντ. Πράγματι έχει αποδειχθεί και επιστημονικά πως η ελπίδα είναι ένας καλός τρόπος. Πριν πάμε στην επιστημονική ανάλυση πολλοί άνθρωποι βλέπουν στην ελπίδα το φως που αναζητούν στο σκοτάδι. Από αρχές της ανθρώπινης ιστορίας είναι μια …

Πως η δύναμη της ελπίδας στηρίζει τη ψυχική υγεία και ανθεκτικότητα Διαβάστε Περισσότερα »

Δυνάμεις χαρακτήρα

Δυνάμεις χαρακτήρα και ψυχική ανθεκτικότητα-μια σημαντική προσφορά της θετικής ψυχολογίας στη ψυχική υγεία

Τι είναι οι δυνάμεις χαρακτήρα και πως στηρίζουν την ψυχική ανθεκτικότητα; Διανύουμε μια περίοδο που απαιτεί από εμάς να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες. Η κρίση με τον covid , η οικονομική κρίση, κοινωνικοπολιτικές αναταράξεις και παγκόσμια γεγονότα μας επηρεάζουν. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να θωρακίσουμε την ψυχική και σωματική μας υγεία όσο …

Δυνάμεις χαρακτήρα και ψυχική ανθεκτικότητα-μια σημαντική προσφορά της θετικής ψυχολογίας στη ψυχική υγεία Διαβάστε Περισσότερα »

Δυσκολία και αντιμετώπιση

10+2 βήματα αντιμετώπισης μια κρίσιμης κατάστασης με τη βοήθεια της θετικής ψυχολογίας

Πως αντιμετωπίζω μια κρίσιμη κατάσταση με τη βοήθεια της θετικής ψυχολογίας; Αυτό το ερώτημα ξύπνησε μέσα μου αυτή τη βδομάδα. Μια εβδομάδα με δυσκολίες που έφερε η κακοκαιρία. Μπορεί για κάποιους να ήταν μια ευχάριστη νότα μέσα στο χειμώνα λόγω του χιονιού, αρκετοί όμως έζησαν σοβαρές δυσκολίες. Είτε ήταν ανάμεσα σε εκείνους που εγκλωβίστηκαν στην …

10+2 βήματα αντιμετώπισης μια κρίσιμης κατάστασης με τη βοήθεια της θετικής ψυχολογίας Διαβάστε Περισσότερα »