10 λύσεις που προσφέρει η θετική ψυχολογία για την αναβλητικότητα. Συνεχίζοντας θέματα που αναδεικνύει ο Σεπτέμβρης παρατήρησα αυτή τη βδομάδα μια τάση για αναβλητικότητα. Λίγο ο καιρός που μια κάνει δροσιά μια κάνει ζέστη, λίγο η διάθεση μετά τις διακοπές δεν βγαίνει πάντα η όρεξη να τελειώσουν οι δουλειές. Βέβαια υπάρχουν πιο βαθιά αίτια για …

10 λύσεις που προσφέρει η θετική ψυχολογία για την αναβλητικότητα Διαβάστε Περισσότερα »

Ακούω πολύ αυτές τις μέρες από πελάτισσες και πελάτες αλλά και τους δικούς μου ανθρώπους πως ακόμα δεν έχουν βρει τον ρυθμό τους στην καθημερινότητα. Επίσης ακούω πως νιώθουν ακόμα κούραση ή πως έχουν ανάγκη για περισσότερο ύπνο, ενώ στη δουλειά ακόμα δεν έχουν προσαρμοστεί. Και βλέπω και την ανησυχία στα μάτια τους να μην …

8 λόγοι γιατί δεν έχω βρει τους ρυθμούς μου ακόμα μετά τις διακοπές και πως να το αντιμετωπίσω; Διαβάστε Περισσότερα »

8 + 1 τρόποι να διατηρήσω θετική τη ψυχολογία μου το Σεπτέμβρη. Ο Σεπτέμβρης είναι ένας μήνας εκκίνησης. Και πάντα μια εκκίνηση χρειάζεται μια καλή υποστήριξη ώστε ολόκληρη η διαδρομή να είναι καλή. Το σημαντικό είναι να ξέρω και να κάνω πράξη το να έχω τις αποθήκες ενέργειάς μου σε καλά επίπεδα και πως να …

8 +1 τρόποι να διατηρήσω θετική τη ψυχολογία μου το Σεπτέμβρη Διαβάστε Περισσότερα »

Και τώρα η επιστροφή! Καλό μήνα να έχουμε και καλή αρχή! Μιας και ξεκινάει νέα σεζόν για πολλούς, αρκετοί επιστρέφουμε στην εργασία μας ύστερα από διακοπές. Αλήθεια τι σημαίνει αυτή η επιστροφή; Σε ποιο ‘’τώρα’’ επιστρέφω; Πως βλέπω τα πράγματα ύστερα από την αλλαγή παραστάσεων των διακοπών; Ύστερα από το μήνα Αύγουστο που οι ρυθμοί …

Καλή επιστροφή! Και πως μπορώ να την πετύχω Διαβάστε Περισσότερα »

Αν θέλεις να ακούσεις τον διαλογισμό πάτησε εδώ Κάθισε αναπαυτικά στην καρέκλα σου, ή στην ξαπλώστρα ή αν είσαι στην παραλία και θέλεις, ξάπλωσε πάνω στην άμμο με την πετσέτα σου και κλείσε τα μάτια. Απαλά άρχισε να επικεντρώνεσαι στην αναπνοή σου. Εισπνοή, εκπνοή….Εισπνοή, εκπνοή…Δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο να αναπνεύσει. Και άρχισε να …

Διαλογισμός καλοκαιριού Διαβάστε Περισσότερα »

Πως ο Αύγουστος έχει τη δύναμη να αλλάξει την ψυχολογία μας; Ο μήνας Αύγουστος είναι ένας ιδιαίτερος μήνας του χρόνου. Μας δίνει την ευκαιρία να ξεκουραστούμε. Δίνει όμως και την ευκαιρία να αλλάξουμε οπτική για τις καταστάσεις που ζούμε. Η ψυχολογία τον Αύγουστο έχει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Και δεν είναι μόνο το προφανές, το ότι δίνει …

Πως ο Αύγουστος έχει τη δύναμη να αλλάξει την ψυχολογία μας; Διαβάστε Περισσότερα »